TOUS ATYPIQUES

Psychothérapie T.C.C.

  • Sur le chemin de la conduite du changement…

    « Toujours plus de la même chose ou quand le problème c’est la solution » Adopter le « toujours plus de la même chose » de Palo Alto, c’est se donner les moyens de repérer les stratégies de changement qui échouent, et éviter leur répétition stérile. Cette expression qui désigne ces fois-là, ces fois où, malgré leur… Lire la suite

  • Comment pouvons améliorer notre façon d’agir et de penser face aux évènements ?

    ll est facile de vivre les yeux fermés, en interprétant de travers tout ce que l’on voit… John Lennon Lorsque nous passons notre temps à nous dénigrer, en se disant que « je ne vais pas y arriver », « il y a trop de contraintes », « je suis incapable », « je ne le mérite pas » … Et bien on… Lire la suite

  • L’assertivité…

    … ou la capacité de dire tout haut, ce que l’on pense tout bas, tout en respectant la sensibilité de son interlocuteur-trice. Peu importe l’âge que l’on a, il n’est pas toujours facile de s’exprimer : qui dans la vie de tous les jours, aussi bien dans sa sphère professionnelle que privée ne se retrouve… Lire la suite

  • Les pensées en boucle

    Certaines épreuves de la vie peuvent être difficiles à traverser, elles nous obligent constamment à nous repositionner. Ces périodes que l’on appelle les périodes de transitions peuvent être alors subies (séparation, licenciement, retraite) ou souhaitées (mariage, naissance, séparation). Dans les deux cas, elles nécessitent de recouvrer son homéostasie. On s’interroge, on doute, ne sachant plus… Lire la suite

  • Les croyances

    Je ne suis pas assez intelligent-e, je ne suis pas assez belle-beau, je ne mérite pas d’amour etc. Etes-vous plutôt croyances aidantes ou croyances limitantes ? Une croyance est un moyen plus ou moins conscient pour une personne de se forger une vision cohérente du monde selon ses propres critères. Une croyance peut tenter d’expliquer… Lire la suite

  • Les émotions

    Aidez-moi à ne plus avoir d’émotions ! Je ne veux plus réagir comme cela ni avec ma famille, ni avec mes amis, ni au travail. Qui en tant que praticien (thérapeute, coach, analyste.) n’a jamais entendu cette demande ? Les émotions s’invitent dans toutes les séances pour la simple et bonne raison qu’elles nous concernent toutes et tous !… Lire la suite